若年層のキャリア形成に必要なWill・Can・Mustの見つけ方

現代の若年層、とくにZ世代の多くが「自分に合ったキャリアがわからない」と悩んでいます。

実際、20代・30代の約7割が自分の強みを理解できておらず、将来の方向性に迷いを感じている状況です。

本記事では、Will・Can・Mustのフレームワークを活用しながら、自己理解を深め、主体的にキャリアを形成する方法を解説します。

Will・Can・Mustで見つける「自分らしいキャリア」の第一歩

「自分に合ったキャリアがわからない」と感じる若者は少なくありません。

特にZ世代の多くは、成長したいという意志がある一方で、その方向性を見出せずにいます。

そんなときに役立つのが、自分の「Will・Can・Must」を整理するフレームワークです。

Will：やりたいことを言語化する「感情検索」とは

「Will（やりたいこと）」を見つける上で、Z世代特有の行動パターンとして注目されているのが、「感情検索」です。

これは、モヤモヤや不安といった明確に言語化できない感情をそのまま検索エンジンに入力するという行動を指します。

たとえば、「なんで仕事ってつまらないんだろう」や「自由に生きるにはどうすればいい」など、感情ベースの検索を通じて、自分の興味や本音が可視化されていきます。

このプロセスは自己理解の第一歩となり、「自分のやりたいこと＝Will」を探る手がかりとして活用できます。

Can：自分ができることを可視化する自己分析ツール

Willだけでなく、自分ができること（Can）を明確にすることも重要です。

このステップでは、ホランドの六角形モデル（RIASEC）やキャリアアンカー診断といった、科学的根拠のある自己分析ツールの活用が効果的です。

これらの診断を通じて、自分の強み・スキル・適性を把握し、「自分に向いていること」を客観的に知ることができます。

このようにCanを知ることは、自己肯定感の向上にもつながります。

Must：社会のニーズと自分の価値観をすり合わせる方法

最後に考えるべきは「Must（やるべきこと）」です。

社会が必要としていることや、今後求められるスキル・役割に目を向けることで、自分の可能性を広げる視点が得られます。

たとえば、リスキリングが注目されている現在、デジタルスキルやコミュニケーション能力の需要は高まっています。

一方で、Mustは必ずしも社会の要求だけでなく、自分自身の信念や価値観とも関係します。

これらを擦り合わせることで、「社会に貢献でき、自分も納得できるキャリア」の方向性が見えてきます。

キャリアオーナーシップを持つために必要な行動とは

社会や働き方の多様化が進む中で、キャリアの主導権は企業から個人へと移行しています。

その変化に対応するためには、自分自身でキャリアを選び、育てていく「キャリアオーナーシップ」が欠かせません。

自分の人生を自分でデザインする力を育てるために、必要な行動について考えてみましょう。

「成長したくなる」内発的動機の育て方

キャリアオーナーシップの根幹は、「成長したい」という内発的な動機にあります。

この内発的動機は、他人からの評価や報酬ではなく、自分の中にある好奇心や使命感から生まれるものです。

たとえば、メンタリングの導入は、その動機を引き出す有効な手段として注目されています。

メンタリングでは、先輩やロールモデルと対話する中で、自分の可能性や目標を発見しやすくなります。

結果として、自分の成長を自分ごととして捉え、「やらされ感」ではなく「やりたいからやる」という姿勢が育ちます。

変化に対応するプロティアン・キャリアの実践例

プロティアン・キャリアとは、変化し続ける時代において、自分の意志で自在にキャリアを形成していくスタイルのことです。

かつては「会社に属して昇進すること」が安定したキャリアとされてきましたが、いまは違います。

副業や転職、起業など、多様な選択肢を通じて、自分のスキルと価値を市場で高めていく姿勢が求められています。

たとえば、自社を退職した人材が「アルムナイ」として関係性を維持し、再び新たな形で企業に貢献する事例も増えています。

こうした柔軟なキャリア設計こそ、プロティアン・キャリアの実践であり、キャリアオーナーシップを体現するスタイルと言えるでしょう。

Z世代に特有なクォーターライフクライシスの乗り越え方

20代から30代前半の若者が直面する、人生の意味や将来の不安に揺れる時期。

それがクォーターライフクライシスです。

この時期にこそ、自己理解を深め、前向きなキャリア選択を行うことが重要になります。

不安や迷いを言語化するリフレーミング技術

Z世代の多くが抱える悩みは、「このままでいいのか」「何を目指せばいいかわからない」という不確かな不安です。

こうした感情を整理するために有効なのが、リフレーミングです。

リフレーミングとは、物事の見方や意味づけを変えることで、感情や行動を前向きに変化させる技法です。

たとえば、「キャリアが定まらない」ことを「可能性が広がっている」と捉えることで、選択肢の多さを強みに変えることができます。

このように、自分の感情を言葉にして再構築するプロセスが、クォーターライフクライシスを乗り越える力になります。

コンフォートゾーンから一歩出るための小さな習慣

クォーターライフクライシスから抜け出すもう一つの鍵は、「行動による変化」です。

その中でも効果的なのが、コンフォートゾーン（心理的安心領域）を抜け出す小さなチャレンジです。

いきなり転職や大きな決断をする必要はありません。

毎日10分だけ新しいことを学んだり、週に1回、違うジャンルの人と話すだけでも、自分の視野が広がり、成長の感覚が得られます。

このように、「小さな挑戦」を積み重ねることが、自信やキャリア選択の土台となり、結果としてクライシスを乗り越える力へと変わっていくのです。

「界隈」で見つけるキャリアのヒントと仲間

Z世代を中心に注目されているのが、「界隈」というコミュニティベースの活動です。

これは、趣味や関心事を共有するグループに属しながら、自分のアイデンティティを育てていく方法です。

キャリアを形成するヒントや仲間が自然と見つかる場として、界隈の力が再評価されています。

共通の興味がつなぐキャリア形成のネットワーク

「界隈」は、従来のビジネスネットワークとは異なり、個人の「好き」や「興味」でつながる緩やかな集団です。

たとえば、アート系の界隈、ガジェット好きの界隈、フリーランス界隈など、それぞれの界隈が存在します。

このような場では、自然体で自己表現ができ、自分の価値観や可能性を確認しやすくなります。

また、界隈での発言や活動がきっかけで、仕事のオファーやプロジェクトへの参加につながるケースもあります。

界隈はキャリアの実験場としても機能するのです。

コミュニティから得られるロールモデルと自己肯定感

界隈に属することで得られるもう一つの大きなメリットは、ロールモデルとの出会いです。

同じ興味関心を持つ先輩や仲間の姿を見て、「ああ、こういう働き方もあるのか」と視野が広がります。

また、「自分もここに居ていいんだ」と思える体験が、自己肯定感を高めるきっかけにもなります。

こうした心の土台が整うことで、自信を持ってキャリアの一歩を踏み出せるようになります。

つまり界隈とは、「自分らしくいながら成長できる場所」でもあるのです。

キャリア迷子のZ世代が自問自答で未来を切り開くQ&A

「自分が何をしたいのか分からない」「この先どう生きていけばいいの？」——そんな思いを抱えるあなたへ。

以下のQ&Aを順に読み進めながら、自分自身に問いかけてみてください。

考えを深める中で、あなたらしいキャリアのヒントがきっと見つかります。

Q1. そもそも、今「何がモヤモヤしている」と感じていますか？

何かに不満を感じたり、不安に思ったりしていることを、そのまま言葉にしてみてください。

「やりたいことが分からない」でも、「このままでいいの？」でも大丈夫。

感情を認識することが、自己理解の第一歩です。

Q2. 最近、検索したワードや動画の内容に「傾向」はありますか？

あなたの「興味」や「気になること」は、日々の検索履歴や視聴傾向に現れています。

「好き」や「気になる」からヒントを得るのが、Z世代の自己理解法＝感情検索です。

そこに、Will（やりたいこと）の兆しが隠れています。

Q3. 今の自分に「できること」や「得意なこと」は何だと思いますか？

他人から褒められたこと、楽にできたこと、気がついたらやっていることなどを書き出してみてください。

それがCan（できること）の要素であり、将来の選択肢を広げる武器になります。

Q4. 社会に対して「こうなってほしい」と思うことはありますか？

「ブラック企業がなくなってほしい」「もっと自由な働き方が当たり前になってほしい」など、あなたの思いや願いがMust（やるべきこと）につながります。

あなたの価値観と社会のニーズが重なる場所に、キャリアのヒントが隠れています。

Q5. 将来の「理想の1日」は、どんなふうに過ごしていたいですか？

仕事の内容や場所、関わる人、気分、時間の使い方などをイメージしてみましょう。

あなたが望むライフスタイルが、キャリア設計のゴールになります。

Q6. 今の自分が「小さくでもできるアクション」は何かありますか？

本を一冊読む、気になる人に会いに行く、興味あるイベントに申し込む……。

一歩踏み出すことで、コンフォートゾーンの外に出て、世界が広がります。

Q7. 自分と似た価値観を持った人とつながれる場はありますか？

SNS・オフライン問わず、趣味や関心を共有できる「界隈」に入ってみましょう。

ロールモデルや仲間と出会うことで、あなた自身のキャリア観も少しずつ形になっていきます。

Q8. キャリアに「正解」はあると思いますか？

実は、今の時代において“正解のキャリア”は存在しません。

むしろ、自分で選んだ道を“正解にしていく力”＝キャリアオーナーシップが大切なのです。

Q9. あなたがこれからの人生で「大切にしたいもの」は何ですか？

自由、安心、成長、挑戦、人とのつながり……。

その「価値観」が、あなただけのキャリア軸になります。

Q10. 今の自分に、ひとことメッセージを送るとしたら？

「迷ってても大丈夫」「ちょっとだけ動いてみよう」「意外とやれるかも」——どんな言葉がしっくりきますか？

その言葉こそが、あなたが自分にかけてあげられる“キャリアのスタートスイッチ”になるはずです。

たとえ今は道が見えなくても、問いを重ねていくことで少しずつ視界は開けてきます。

大切なのは、「考え続けること」「動き始めること」。

このQ&Aが、あなたにとっての第一歩になれば幸いです。

変化の時代を生き抜く、若年層のキャリア戦略総まとめ

VUCAと呼ばれる先行き不透明な時代において、若者たちがキャリアに不安を感じるのは当然のことです。

しかし、いま求められているのは「正解を探すこと」ではなく、自分で選び、自分で創るキャリアです。

その第一歩は、自分を理解し、自分にしかない強みと興味を明らかにすることから始まります。

Will・Can・Mustの交差点には、あなただけのキャリアが待っています。

そこに向かうためには、感情検索やリフレーミングで気持ちに正直になる勇気と、小さな行動でコンフォートゾーンを超えていく実践力が必要です。

さらに、「界隈」というコミュニティで多様な人とつながることが、あなたの可能性を一層広げてくれるでしょう。

これからの時代、キャリアに「完成形」はありません。

変化にしなやかに対応しながら、主体的にアップデートしていく姿勢こそが、真のキャリア形成力です。

人生100年時代と呼ばれる今、20代・30代はまだ「序章」に過ぎません。

あなたのWillが灯り、Canが支え、Mustが進路を照らす。

そのすべてを重ねた先に、本当に納得できる未来が待っていると、私は信じています。

自分のペースで、自分の言葉で、“あなたらしいキャリア”を歩んでください。